在還没有上精油的課之前，精油只是被我用來薰香，擴香，讓家裡香香的而已。
當然在網路上也有看到一些精油的功效，但也不知如何使用它，如果你跟我一樣，不妨可以參考一下我的文章哦。不過使用精油還是要參考產品標示及說明，並遵醫師顧問的專業建議，功效或功能因個人體質不同而異。
幫助呼吸道的精油有尤加利、迷迭香、絲柏、冷杉、乳香、萊姆、山雞椒、薄荷等等。
一般初學者像我手邊比較常見的精油有這些。
順暢清新精油是多特瑞出的複方精油。官網介紹:順暢清新複方精油裡面包含了薄荷、茶樹、檸檬、月桂葉、尤加利等等精油，我還滿喜歡這瓶的香氣，聞起來涼涼的，非常舒服。
我在2月中不知為何早上起床時，會一直流鼻涕，且還伴有黃色濃稠的鼻涕，都没有過敏過的我，以為是過敏，因為白天都好好的，也不會流，但問了過敏的人，他們的鼻涕是白的。個人比較不喜歡上醫院，除非是非常嚴重的病，平常感冒也是去藥局包藥而已
，所以這個不影響我的生活作息，自然也不會去醫院了。
那天去上精油的課剛好上課呼吸道的課，於是回家後我半信半欵的用老師教的手法在睡前擦了精油。
手法:1.是先用椰子油擦在胸前，主要是要稀釋精油，
2.再用1-2滴順暢清新精油再剛剛的地方在擦一遍，如果會紅的的建議精油要再稀釋或是使用呵護系列精油(已經稀釋過的，方便使用)
3.最後再上一次尤加利精油(也是1-2滴)，雖然老師說可以加乳香，但乳香比較貴一點，我没有使用。
整個手法不到5分鐘，在家一個人自己做。
隔天早上起來，本來要用5-6張衛生紙的鼻涕，隔天竟然只用一張耶。再來的3天，我早晚用一次，我的鼻涕變成白色的了，之後又用了3天，鼻涕已經不流了耶!!!第一次在家使用精油擦身體，意外得到這樣的好處耶。
當然每個人的狀況不同(有病還是要去看醫生)，平常可以使用精油來保養自己的呼吸道，少吃點西藥，我覺得對身體是比較好的，分享給大家。
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